+7 (499) 736-96-94
+7 (917) 552-40-04
Viber WhatsUp

Бассейн для беременных

Подготовка к родам на занятиях в бассейне.

Занятия проходят в Зеленоградском спортивном комплексе "Орбита".
Адрес: Зеленоград, Озерная аллея, д. 6

Можно посещать бассейн одни раз в неделю в выбранный вами день или два раза в неделю.

Начало занятий: вторник в 20.15 Встречаемся в фойе бассейна в 19.55.
Воскресенье в 9.45. Встречаемся в фойе бассейна в 9.25.

Занятия ведёт врач Николаева Светлана опыт работы с беременными 17 лет.
В занятие входят:
  • - тренировки дыхания;
  • - специальные упражнения для подготовки к родам;
  • - аквааэробика;
  • - расслабление;
  • - упражнения на коррекцию положения малыша в животике;
  • - снятие напряжения с мышц.

Благотворное воздействие воды и занятий в воде известно давно, изучено и успешно используется в различных отраслях медицины. Трудно придумать более щадящую и в то же время более эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем занятия в бассейне.

Аквааэробика или гимнастика в воде разгружает позвоночник и снимает напряжение, оказывает массажное воздействие на поверхность тела и обладает лимфодренажным эффектом. Аквагимнастика охватывает почти все группы мышц, даёт хорошую нагрузку, а выполнять упражнения легко, весело и приятно.

Дыхательные практики. Активное дыхание, дыхание с сопротивлением (в воду) – включает полный объем легких в дыхание, увеличивает жизненную ёмкость лёгких, повышает связываемость кислорода гемоглобином, а значит и снабжение всего тела кислородом, усиливает микроциркуляцию, расширяет сосуды, а значит питание и снабжение кислородом жизненноважных органов, в том числе  плаценты и ребёнка, усиливает маточно-плацентарный кровоток. Дыхательные практики гармонизируют процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, приводят к  расслаблению, успокаивают и помогают справляться со стрессом и бессонницей. Элементы такого дыхания женщины учатся использовать в родах для облегчения болей и лучшего снабжения кислородом ребёнка.

Задержки дыхания. Имеют такое же важное значение, как и дыхательные практики, ещё более усиливая расширение сосудов, усвоение кислорода гемоглобином, межклеточный обмен, улучшая в итоге качество снабжения органов кислородом. Плюс к этому задержки дыхания стимулируют и развивают адаптационные способности ребёнка к меняющимся условиям окружающей среды. Увеличиваются, что очень важно, способности ребёнка переносить гипоксию и стресс и во время беременности, и в родах. Это благотворно сказывается на самочувствии малыша в родах и ведёт к быстрым результатам его послеродового восстановления. Ребёнок тренируется переносить дефицит кислорода и готовится вместе с вами в животике к родовому марафону.

Практики помогают беременным наработать надёжный механизм преодоления страха перед и во время родов и расслабления в любой ситуации. Занятия в воде это отличный и наиболее естественный способ закаливания, а значит - возможность провести беременность без простуд и лекарств.

 

В бассейн обязательно нужны:

1. Резиновые тапочки 
2. Шапочка 
3. Купальник (любой) 

4. Мыло, мочалка, полотенце 
5. Фен 
6. Очки для плаванья под водой 
7. Любая справка, разрешающая вам посещать бассейн.

 

Оплата

Внимание: занятия в бассейне строго по предоплате! Это связано с необходимостью заранее выкупать малую ванну бассейна "Орбита" и составлять списки групп для посещения бассейна.

Оплата занятий безналичным способом. В СБ онлайн в строке поисковика вбить название нашей организации Школа родительского мастерства МЫ. Все наши реквизиты уже заполнены, вам нужно заполнить только ваши данные и выбрать "оплата занятий".

Стоимость абонемента в группе "Подготовка к родам" на одного человека на месяц (4 занятия ) - 3600 руб.
Стоимость разового посещения в группе "Подготовка к родам" на одного человека - 1200 руб.

После оплаты обязательно отзвонитесь и подтвердите факт оплаты для внесения в список на ближайшее занятие.


Численность группы - 15 человек.


Технические параметры и температурный режим воды и воздуха:

Занятия проходят в малом бассейне, который мы полностью выкупаем под наше занятие.

Температура воды +28... +30 градусов
Температура воздуха в помещении +30 градусов

Принцип очистки воды - озонирование.
"Орбита" - это единственный бассейн в Зеленограде, где вода озонируется. В остальных бассейнах производиться хлорирование воды.
Вода поступает в компенсационные баки, из которых подается насосами в озоногенератор. Из озоногенератора - в фильтр тонкой очистки. Затем вода подогревается до нужной температуры в теплообменнике, после чего происходит корректировка по щелочности, а так же бактериологическая обработка. Подготовленная вода поступает в ванну бассейна.

Размер бассейна - 16.7 м. * 8 м.
Перепад глубины 70-110 см.
Дорожек нет
Загруженность - 16 чел./сеанс

Площадь раздевальных комнат:
Для мальчиков - 18.2 кв.м на 30 мест
Для девочек - 22.4 кв.м на 30 мест

Душевые кабины:
по 3 шт. в обеих раздевалках

Телефон для связи и вопросов 8-917-552-4004. Светлана.

ПОЧЕМУ "МЫ" ?

МЫ предлагаем не просто всестороннюю программу подготовки к родам, включающую комплексное теоретическое и тренинговое практическое обучение, но и создаём поддерживающую среду в беременность и после родов. Мы всегда на связи, практикуем индивидуальный подход к каждому клиенту, имеем большие ресурсы поддержки в виде разнообразных программ совместного досуга и консультаций по многим вопросам на ФОРУМЕ.

МЫ команда высококлассных специалистов, постоянно повышающих свою квалификацию, имеющих опыт работы в таких московских клубах как "Драгоценность", "Рождество", "Стихиаль", "Медуница", "Естественная медицина", вместе в Зеленограде уже 12 ЛЕТ!

Наш подход включает современные медицинские аспекты на основе доказательной медицины и глубокие знания (теоретические и практические) естественных процессов вынашивания, родов, взращивания детей, с опорой на современные психологические знания гуманитарной и интегративной психологии и осознанного родительства.

И МЫ просто счастливые родители, счастливых детей и хотим передавать этот опыт вам!